Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
Dobrze by było gdybyś wstawił zdjęcie sylwetki , napisz coś więcej o całej redukcji , jak startowaleś i od jakich kalori , ile trwa redukcja . Może już poztreba zrobić jakąs przerwe i odpocząć , na treningach z masą wlasnego ciała tez wielkich fajerwerków sie nie spodziewaj szczególnie jak chodzi o tłuszcz oporny .Co do rozkładu makro to musisz [...]
offtop ale jezeli to hobby to OK - popieram ale nigdy, naprawde nigdy nie idz z tym na ulice i bron boze tego nie probj źle rzucisz (pomijam jak trafisz konsekwencje itd.) koles podniesie nóz i cie zadźga a daje małe szanse ze wykonasz perfekcyjny rzut gdy buzuje w tobie adrenalina i musisz zrobic to jak najszybciej / tak dla przestrogi
Witam pozwolicie ze sie dolacza i wyzale sie bo mam te same objawy.Ja trenuje i jestem aktywny ale mi tak dokucza od dlugiego czasu w okolicy ledzwiowej kregoslup jak.... mmm zyc sie odechciewa i tez musze zrobic z tym porzadek bo juz nawet autam nie moge jezdzic a mam 21 lat. mi promieniuje na biodra i tak kuje.i nawet nie moge go rozruszac przy [...]
Hej wszytskim.od 2 meisiecy mam bole z prawej strony plecow,tak jakby mi cos na nerke moze naciskalo?co to moze byc i co mam z tym zrobic, czy naciska na nerke to nie wiem poprostu tak mowie zeby wam przyblizyc miejsce bolu,siedzac nic nie boli chodzac tez nie,czasami po dlugim treningu(pilka nozna)po dlugim biehaie i np jak tam naciskam reka to [...]
[...] na 100% lecz juz kolo godziny 11 nie moge sie powstrzymac i jem coś slodkiego niby zamienilam zwykly chleb na razowy ale to chyba za malo no i ćwiczenia staram sie cwiczyc codziennie lecz często sie zdaza tak ze wychodze wieczorami ze znajomymi a jak wracam to już nie mam siły na ćwiczenia :( co mam zrobić jak sie odpowiednio zmotywować?
Witek, powienien zrobic weryfikacje, nakrecic jak lamie ampe, nabiera i bedzie wiadome ile jest ml, bo takie gdybanie to o kant dupy mozna :) byc moze serio tam jest mniej, ja tego w reku jeszcze nie mialem, ale patrzac na to normalnie to w ktorym polskim wyrobie sie kiedykolwiek zgadzalo ze flakon mial 10ml i ampy 1ml czy 2ml byly nalane rowno? [...]
[...] dziwne hostorie opowiadasz- już przy tym:"unoszenie sztangi stojąc (na biceps) 70kg na serię" to już zupełne nieporozumienie on by sie przewrócił pod tym cieżarem gdzie przeciwwaga? a nawet gdyby to musiałby koksu bardzo dużo zapodawać w tym wieku, a jak ćwiczy nawet id tego 11 roku życia to współczuje mu, zmarnowane zdrowie za młodu..
ale ja po prostu nie mogę sobie z tym poradzić... nie rozumiesz ? Nie wiem jak to zrobić... dietę zacznę. Liczyłem na pomoc w postaci opracowania diety, ja niestety nie siedzę w tej dziedzinie Artykułów czytam dużo - możesz być pewny. Cóż.. dziękuję za zainteresowanie tematem.
[...] w dniu 2009-08-26 00:05:49 I teraz nie wiem czy dobrze robię bo wychodzi na to że mam dietę na masę i tak ćwiczę a możliwe że trzeba by było na redukcję o z tego wynika że jak jest tkanka tłuszczowa to chyba redukcja. Proszę o opinię co z tym zrobić xD Nic mi nie wiadomo o twojej diecie. Moze bys ja przedstawil? Najpier musisz przymasowac bo [...]
Już dokupiłem sobie Tamox i HCG, żeby mieć na miejscu (cykl leci drugi tyg.) 1. Czy HCG musze trzymać w lodówce dopiero po zrobieniu roztworu? tak jak proszek osobno i woda to może leżeć w szafce? 2. Kiedy warto zrobić badania (sprawdzić czy towar działa), tak sie złożyło,że mam 3 różne firmy tego cypio (Galaxy,Green Lab i Androchema) 3. Jak [...]
No ok... pójdę do lekarza zrobić zdjęcie nadgarstka. A jeżeli mam naderwane więzadło to samo się zrobi czy trzeba jakoś leczyć?? Teraz mam nosić tą opaskę elastyczną?? A jak myślisz jak już się w pełni wyleczy to mogę na boksie śmiało uderzać i spokojnie?? Będę miał nadgarstek całkiem w porządku? Jutro mam boks..;p i idę żeby nie stracić już [...]
co do anemi to nie ma opcji heh. cukier raczej dobry bo niedawno robiłem badania jak zdawałem na C i było idealnie. heh co do testa to też myślałem, bo i zamiar był prop+npp, ale wole jakieś badania zrobić bo tak motać nie bardzo. A zamuł jest ***itny 0 życia. zobacze jak będzie po odstawieniu mety, chociaż tak jak wspominałem zaczęło się [...]
[...] myslenia ze nie ma sensu robic pct na 3miechy to uplynie Ci nastepny rok i bedziesz 2lata albo i dluzej on i co wtedy.. Napewno bedzie ciezej sie dobrze odblokowac niz jakbys teraz zrobil ofa na te 4miechy.. Chyba ze nie masz zamiaru schodzic z testa nigdy :) jak ktos jest zawodnikiem i ma z tego jakies profity to rozumiem ale jak to robimy [...]
[...] psychicznie nie wytrzymuje, cwiczeniami nie zlikwiduje tych bol po bokach moich ud, a one rosna przy kazdym wiekszym dostarczeniu kalorii - ja wrecz je czuje§ Wiem. jak to brzmi,,,,Nie wszystko mozna wymodelowac cwiczeniami. Nie chce tej operacji robic dla poprawiania mojego obecnego wygladu, bo jest w gruncie rzeczy ok. Ale chce w koncu [...]
pytasz czy termogeniki sa dla kulturystów czy dla przecietniaków to moze ja zapytam czy odsysanie tłuszczu jest dla gwiazd filmowych czy przeciętniaków ??? i jaki w ogóle tego sens?? Chcesz być gwiazdą i na siłe "po trupach"dążyc do wymarzonej sylwetki - uważasz ze odessanie tłuszczu jest mniej szkodliwe niż termogeniki ??? Myslę że [...]
Badania robione miałem niedawno i wszystko jest w jak najlepszym porządku natomiast moja przemiana materii jest jak oszalała i to ona nie pozwala mi zrobić masy a o suchą mi chodzi żeby się tluszczem nie zalać bo oponę to łatwo mogę wyhodować
Dziwię się,że dyskusja przybrała taki wymiar.Niekwestionowana jest przewaga wody niegazowanej nad gazowaną,choćby z prozaicznego powodu,że można jej więcej wypić.A co podrażnień śluzówki żołądka,spróbujcie periodyzacji ilości zjadanego białka i przy +3g/kg,pijcie gazowaną.Gwarantuję,że bez węglanu sodu i magnezu się nie obejdzie.To,że dwutlenek [...]
Grupa wsparcia
